Si no sufres de ninguna afección capilar de gravedad, no será difícil ayudar a tu cabello a tener una buena salud, lo que a mediano y largo plazo significará un cabello fuerte y con menos probabilidades de caída.
Empieza a darle importancia a estas 5 vitaminas, para evitar la caída del pelo e inclúyelas en tu dieta por medio de alimentos o suplementos y en tu rutina capilar a través de aceites naturales para el cabello, algunos remedios para la caída del cabello en exceso, de los que a continuación te hablaremos en detalle.
Vitamina A para el cabello: el poderoso antioxidante
Esta vitamina funciona como antioxidante, es decir, que protege las células del daño generado por los radicales libres que pueden llegar a dañar los folículos pilosos del cabello, causando así la temida caída.
Los huevos, el aceite de hígado de bacalao, las espinacas, el brócoli y algunos cereales, son una excelente fuente de vitamina A. Además de buscar productos con vitamina A para el cabello, será mucho más efectiva, si incluyes estos alimentos en el consumo diario.
Aceites naturales con alto contenido de vitamina A que puedes aplicar en tu cabello
Prueba aplicando estos aceites como tratamiento capilar a través de mascarillas para el cabello una vez por semana, aproximadamente.
- Aceite de oliva
- Aceite de almendras
- Aceite de aguacate
Vitamina E: para un cabello sano y fuerte
La vitamina E es una de las más populares dentro del grupo de vitaminas que favorecen el estado cutáneo y capilar, gracias a sus propiedades antioxidantes que contribuyen a mejorar la irrigación del cuero cabelludo y, de esta manera, permitir que los folículos pilosos absorban los nutrientes y minerales, lo que ayuda considerablemente a estimular el crecimiento del cabello, y darle fuerza y salud.
Puedes encontrar esta vitamina en alimentos como los aceites de maíz, las nueces (y otros frutos secos), las semillas de girasol y las hortalizas de hojas verdes, entre otros. Existen muchos productos con vitamina E para el cabello en el mercado, pero es mucho mejor si las consumes a través de los alimentos en tu rutina diaria.
Aceites naturales con alto contenido de vitamina E que puedes aplicar en tu cabello
En la industria cosmética actual, podrás encontrar estos ingredientes naturales incluidos en muchas fórmulas de productos para el cabello. Sin embargo, también puedes aplicarlos un par de veces a la semana en forma de tratamiento para el cabello, que también puedes mezclar con otros ingredientes y vitaminas:
- Aceite de coco
- Aceite de jojoba
- Aceite de almendras
- Aceite de argán
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Vitaminas del grupo B (B3, B7, B9)
Son las encargadas de estimular el crecimiento capilar, actuando tanto en el cuero cabelludo como en las hebras. Si quieres evitar la caída de cabello por quiebre, será esencial que hagas parte de tu rutina capilar a la biotina, pues esta hace parte de este conjunto vitamínico.
Aceites naturales con alto contenido de vitamina B que puedes aplicar en tu cabello
Estos 3 aceites tienen importantes cantidades de vitaminas del grupo B. Inclúyelas en tu cuidado capilar, y descubrirás su enorme poder benéfico.
- Aceite de macadamia
- Aceite de almendras
- Aceite de sésamo
El poder de los óleos naturales en la salud del pelo, ¿cuál elegir?
Aunque los fascinantes beneficios de la naturaleza siempre han sido parte del bienestar físico, los óleos han vuelto a hacer parte de la cosmética y rutina capilar de miles de personas alrededor del mundo. ¿La razón? Los efectos casi inmediatos que tienen y que a mediano plazo logran reparar el cabello maltratado. Conoce en el siguiente enlace los beneficios de algunos óleos naturales que inspiraron las fórmulas de los Tratamientos Intensivos Pantene Pro-V Miracles.
Ahora ¡nuestra sección de preguntas frecuentes!
¿Cómo aplicar aceites naturales en el cabello?
Aplicar aceites naturales en el cabello es una práctica beneficiosa para nutrir y proteger las hebras. Primero, elige un aceite adecuado para tu tipo de cabello y necesidades, como aceite de coco, argán o jojoba. Luego, calienta una pequeña cantidad en las manos y masajea suavemente el cuero cabelludo, extendiéndolo a lo largo de las hebras. Asegúrate de concentrarte en las puntas, que tienden a ser más secas. Deja actuar durante al menos 30 minutos o incluso durante la noche antes de lavar el cabello con shampoo y acondicionador. Este proceso ayudará a retener la humedad y fortalecer el cabello.
¿Los aceites naturales engrasan el cabello?
Si se utilizan de manera adecuada, los aceites naturales no necesariamente engrasarán el cabello. Al aplicarlos con moderación y en las cantidades adecuadas, pueden proporcionar hidratación y brillo sin hacer que el cabello se vea graso. Evita aplicar grandes cantidades cerca del cuero cabelludo, ya que esto puede contribuir a un aspecto grasoso. En cambio, enfoca la aplicación en las puntas y medios del cabello para obtener los beneficios sin efectos no deseados.
¿Cómo elegir un aceite natural para el cabello?
Al elegir un aceite natural para tu cabello, considera primero tu tipo de cabello y necesidades. Para cabellos secos y dañados, el aceite de argán es rico en nutrientes y antioxidantes. Si buscas hidratación profunda, el aceite de coco puede ser efectivo. El aceite de jojoba es excelente para equilibrar el exceso de grasa y mejorar la salud del cuero cabelludo. Lee las etiquetas para asegurarte de que estén libres de químicos y aditivos. Realiza pruebas en pequeñas áreas para verificar posibles reacciones alérgicas antes de usarlo en todo el cabello.
¿Qué pasa si me pongo aceite en el pelo mojado?
Aplicar aceite en el cabello mojado puede ser beneficioso, si se hace correctamente. El cabello mojado es más poroso y puede absorber el aceite más eficazmente. Sin embargo, asegúrate de no aplicar demasiado aceite, ya que el exceso podría hacer que el cabello se vea grasoso una vez que se seque. Concentra el aceite en las puntas y medios del cabello, evitando el cuero cabelludo. Al hacerlo, el cabello absorberá los nutrientes y la hidratación, dejando una apariencia suave y manejable una vez que se seque.
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